As jy dikwels vir 'n lang tyd in die kantoor sit, is dit maklik om die skouer, nekspiere in 'n toestand van spanning te laat, as langtermyn-inaksie, is dit maklik om skapulohumerale periartritis en ander siektes te veroorsaak, word dit aanbeveel om te doen meer van die volgende joga bewegings deur joukantoorstoele, om jou te help om spierpyn te verlig, teen die kantoorsindroom.
Baie mense sit heeldag en voel dikwels hoe ’n stywe rug en boude groter word.As jy dieselfde voel, kom saam met ons.
Hierdie asana is 'n herstellende asana, so dit kan enige tyd beoefen word.Jy kan 'n wekker in jou vrye tyd in die middag stel, sodat jy nie vergeet om jou liggaam elke middag 'n blaaskans te gee nie.
Laat jou hele liggaam ontspan en asemhaal deur elke spier.
Ok, hier gaan ons!Gelukkige oefening!
Postyd: 15-Mrt-2023