Wat is goeie postuur?Tweepunte: die fisiologiese kromming van die ruggraat en die druk op die skyfies.
As jy noukeurig na 'n model van die menslike skelet kyk, sal jy sien dat terwyl die ruggraat reguit van voor is, die sy 'n klein S-kromme toon wat in die lengte verleng is, wat ons 'n fisiologiese kurwe noem.
Die ruggraat van 'n volwassene bestaan uit 24 oorvleuelende silindriese werwels, die sakrum en die stertbeen.Die kraakbeengewrigte tussen die twee aangrensende werwels word intervertebrale skyfies genoem.Die betekenis van die intervertebrale skyf is in werklikheid om die werwels in staat te stel om 'n sekere mate van beweging te hê, wat die belangrikheid daarvan toon.
Jy moes dit ervaar het:terwylsit, sal die liggaam onbewustelik slap word, totdat die middel heeltemal opgeskort "vas" in die stoel,en jysal vind dat die ruggraat sy normale fisiologiese kromming verloor hetwanneerraakingjou back.Op hierdie punt word 'n abnormale druk oor die skyf versprei.Op die lange duur sal dit dit aanstoot gee, en sodoende die mate van aktiwiteit van die werwels beïnvloed, die resultate kan voorgestel word.
Sommige mense hou daarvan om hul hande voor die rekenaar te sit en op te krul.Hierdie aksie sal die torakale werwels te geboë maak, die kromming van die servikale ruggraat word kleiner, wat die lumbale kurwe kleiner en te reguit maak.Vir 'n lang tyd kan dit ook lumbale probleme veroorsaak.
Die sogenaamde goeie sithouding is om die normale fisiologiese kromming van die ruggraat van die liggaam te handhaaf, om die mees geskikte druk te produseer, versprei op die intervertebrale skyf tussen die werwels, terselfdertyd, die verspreiding van toepaslike en eenvormige statiese lading op die aangehegte spierweefsel.
Benewens goeie postuur, moet jy vir jouself 'nergonomiese kantoorstoel.
Die hooffunksie van dieergonomiese stoelis om basiese ondersteuning vir die middel te bied deur die gebruik van dielumbaleondersteun.Deur die krag te balanseer, bied die rug 'n S-vormige kromme op die rug van die stoel, wat die druk van die lumbale ruggraat verminder totdat dit naby die standaard staande postuur is.Benewens die teenwoordigheid van lumbale ondersteuning, is die geboë ontwerp van die rugleuning van die stoel meer in lyn met die natuurlike toestand van die menslike liggaam se ruggraatkromming, hoe beter.
Pos tyd: Nov-15-2022